7 สิ่งที่นักจัดบ้านไม่ชี้แนะให้มีอยู่ภายในห้องรับแขก

7 สิ่งที่นักจัดบ้านไม่ชี้แนะให้มีอยู่ภายในห้องรับแขกของคุณควรจะเป็นสถานที่สำหรับพัก แล้วก็สร้างความบรรเทาให้กับทุกคนในครอบครัว แต่ว่าสำหรับบางบุคคลบางทีอาจรู้สึกว่ามันเป็นเพียงแค่ห้องๆหนึ่งที่ไม่ว่าจะมีกิจกรรมอะไรก็ชอบเกิดในห้องนั้น

ด้วยเหตุนี้ครั้งคราวห้องรับแขกที่นี้ก็จะเปลี่ยนเป็นที่ทิ้งขยะ ของที่มิได้ใช้ ฉะนั้นมาดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้างที่พวกเราไม่สมควรทิ้งเอาไว้ภายในห้องรับแขก

เพื่อทำให้ห้องรับแขกนั้นแปลงเป็นพื้นที่เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ

  1. เครื่องใช้ไม้สอยบริหารร่างกาย ในเวลาที่คุณจำเป็นจะต้องดูแลรักษาสุขภาพร่างกายไปด้วย และก็มีความคิดว่าการได้ขี่จักรยานหน้าโทรทัศน์เป็นความคิดที่ดีด้วยเหตุว่าคุณจะใช้มันเสมอๆ แต่ว่าพวกเราต้องการชี้แนะให้ท่านทำกิจกรรมพวกนี้ในสถานที่ที่โล่งแจ้งแทน หรือภายนอกบ้าน

 

  1. หมอนอิงเยอะมาก แน่ ๆ ว่าผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยถูกใจใช้หมอนอิงเวลานั่งพักผ่อนที่รอบๆโซฟา แล้วก็มีหมอนอิงงามๆขายจำนวนมาก แม้กระนั้นนักจัดบ้านเสนอแนะว่าบางบ้านที่มีหมอนอิงมากเกินไป เปลี่ยนไปคือปัญหาเวลานั่ง เนื่องจากว่าจะต้องชูหมอนอิงไปไว้ที่อื่น ๆ รวมทั้งไม่มีที่วางหมอนอิง

 

  1. กองเอกสาร ห้องรับแขกเป็นสถานที่ที่คุณควรจะได้ทราบสึกบรรเทา แต่ว่าหากมีกองเอกสารอยู่ข้างในห้องนั่งพักผ่อนนั้นจะชี้ให้เห็นว่างานของคุณยังไม่เรียบร้อย โดยเหตุนี้ให้แปลงเอกสารพวกนั้นเป็นการส่งทางอีเมล์แทน เพราะว่ามันจะมีผลให้คุณไม่ต้องมองเห็นกองเอกสาร แล้วก็เลี่ยงการสัมผัสเอกสารกระทั่งคุณจะพร้อมต่อกรกับมันจริง ๆ

  1. กองของสิ่งที่จะต้องซักและก็รีด เหมือนกับกองเอกสารเป็นถ้าเกิดมีเสื้อผ้าที่จำต้องซักหรือรีดกองอยู่ มันจะเตือนให้ท่านมองเห็นถึงสิ่งที่เหลืออยู่ไว้ให้ทำ ด้วยเหตุนี้ก็เลยให้สิ่งกลุ่มนี้อยู่ในที่ ๆ มันควรอยู่

 

  1. เทปวิดีโอ หรือดีวิดีเก่า ด้วยเทคโนโลยีที่นำสมัย บางบุคคลยังเก็บวิดีโอหรือดีวิดีเอาไว้ แม้ว่าในตอนนี้พวกเราใช้บริการสตรีมมิ่งเป็นหลัก ฉะนั้นควรทิ้งสิ่งกลุ่มนี้ไปเสีย แล้วก็ใช้บริการสตรีมมิ่งอื่น ๆ แทน

 

  1. เบาะนั่ง Bean Bag ความจริงคือไม่ได้เหมาะสมกับห้องรับแขกสักเท่าไหร่ แต่ความเป็นจริงมันไม่เข้ากันเครื่องเรือนชิ้นอื่น ๆนอกจากนี้ถ้าเกิดของด้านในเบาะหลุดหรือไหลออกมา เวลาจะชูย้ายที่ก็เกิดเรื่องตรากตรำ เพราะฉะนั้นแม้ชอบพอเบาะจำพวกนี้จริง ๆ เสนอแนะให้วางไว้ภายในห้องเด็กแทน

 

  1. ชั้นวางวารสาร นักสะสมคนจำนวนไม่น้อยคงจะเข้าใจกันดีอยู่แล้ว แม้กระนั้นนักจัดบ้านมือโปรเสนอแนะว่าถึงแม้ว่าการวางแมกกาซีนเอาไว้ภายในบ้านจะเป็นการดี แม้กระนั้นมันก็ชอบมีนิตยสารเก่า ๆ แทรกอยู่ด้วย

 

สนับสนุนโดย   เครื่องช่วยฟัง

โปรตีนชนิดใดดีที่สุดหลังออกกำลังกาย

โปรตีนชนิดใดดีที่สุดหลังออกกำลังกาย ในการออกกำลังกายนั้นแน่นอนว่าสิ่งที่เราสูญเสียไปนั้นก็คือพลังงานในร่างกายและการสูญเสียนั้นก็หมายถึงร่างกายนั้นอาจจะเกิดการสึกหรอได้

ดังนั้นแล้วหลังการออกกำลังกายทำไมเราจึงต้องได้รับสารอาหารหรือโปรตีนก็เพื่อนำมาซ่อมแซมนส่วนที่สึกหรอหรือในส่วนที่ร่าวกายนั้นสูญเสียไปนั่นเองและสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อร่าวกายหลักๆนั้นก็คือแรตีนนั่นเองและโปรตีนที่สำคัญนั้นก็มีหลากหลายไม่ว่าจะเป็น โปรตีนจากเมล็ดฟักทองและโปรตีนถั่วได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นอาหารฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ

โปรตีนจากเมล็ดฟักทองมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการต่างๆ เช่น อาการบวมหรือภูมิคุ้มกันผิดปกติ สมูทตี้ CALM ของ TUSOL มีเคอร์คูมินที่มีฤทธิ์สูง

ซึ่งช่วยลดการอักเสบ โปรตีนจากเมล็ดฟักทองให้แมกนีเซียม สังกะสี และแร่ธาตุอื่นๆ ในปริมาณสูง ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาว โปรตีนถั่วอุดมไปด้วยกรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง (BCAAs) ลิวซีน ไอโซลิวซีน และวาลีน ซึ่งกระตุ้นให้ร่างกายสร้างโปรตีนจากกล้ามเนื้อมากขึ้น เมื่อยิ่งรับแระทานหลังออกกำลังได้ในปริมาณที่มากเท่าไหร่หรือในปริมาณี่เหมาะสมนั้นกบ้ามเนื้อก็จะได้รับการซ่อมแซมแบะบำรุงหลังจากการออกกำลังกายนั่นเองด้วย

อาหารอะไรดีที่สุดสำหรับสุขภาพในระยะยาวและการสร้างกล้ามเนื้อใหม่ นอกจากการทานโปรตีนต่างๆอย่างทีเรานั้นทราบดีอยู่แล้วว่าโปรตีนเป็นแหล่งอาหารที่สำคัญ

แต่ทั้งนี้ก็สามารถที่จะรับประทานอาหารต่างๆด้ไม่ว่าจะเป็น อาหารที่อุดมด้วยอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูปทั้งหมดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ ลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง ปรับปรุงสุขภาพของลำไส้ ช่วยในการลดน้ำหนัก ป้องกันหรือทำให้เบาหวานกลับมาเป็นใหม่ และป้องกันโรคเกี่ยวกับความเสื่อมของระบบประสาท

การบริโภคอาหารทั้งมื้อที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ผลไม้ และผักเป็นสิ่งที่เหมาะสมที่สุดและควรเป็นรากฐานของการรับประทานอาหารใดๆ การทำอาหารที่บ้านช่วยให้คุณรู้ได้อย่างชัดเจนว่าอาหารของคุณมีอะไรบ้าง แม้ว่าการรับประทานอาหารนอกบ้านจะสะดวกกว่า ร้านอาหารหลายแห่งใช้น้ำตาล เกลือ และไขมันที่เติมเข้าไปเพื่อกระตุ้นปุ่มรับรสของคุณ

ทำให้คุณอยากอาหารหรือบริโภคมากเกินไป อาหารว่างระหว่างเดินทางเป็นเรื่องง่ายและเหมาะสำหรับเป็นกำลงังใจหรือช่วยเพิ่มพลังหลังออกกำลังกายได้ ดังนั้นอย่าลืมเลือกยี่ห้อที่มีส่วนผสมที่มีคุณภาพดี เลือกของว่างที่ให้ทั้งความชุ่มชื้นและส่งเสริมการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ การดื่มน้ำเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเติมน้ำและปรับสมดุลอิเล็กโทรไลต์หลังจากสูญเสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    เครื่องช่วยฟัง

สี่ภาพสะท้อนสำหรับฤดูใบไม้ผลิ

ฤดูใบไม้ผลิ ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่ฉันชอบฤดูกาลต่างๆ แม้ว่าที่นี่ในหุบเขาจะมีสภาพอากาศไม่แปรปรวนมากนัก แต่ก็มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีพลังเมื่อวันเวลาผ่านไปนานขึ้น ฝูงชนแยกย้ายกันไปและพืชพรรณไม้เริ่มผลิดอกออกผล เมื่อเราออกจากฤดูหนาวและเข้าสู่ช่วงวันที่ยาวนานขึ้นของฤดูใบไม้ผลิ การไตร่ตรองและ “ทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิ”

อาจเป็นประโยชน์ ไม่เพียงแต่ในโรงรถของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความคิด หัวใจ ร่างกาย และบ้านของเราด้วย

จิตใจ เมื่อพูดถึงจิตใจ มีสองความคิดที่คุณอาจต้องการพิจารณา ประการแรก อะไรคือสิ่งสำคัญสำหรับคุณในตอนนี้? บางทีคุณอาจตั้งปณิธานไว้ในเดือนมกราคม และตอนนี้ สิ่งต่างๆ ได้เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง ไม่จำเป็นต้องทำสิ่งที่ไม่สำคัญอีกต่อไป

ประการที่สอง กวาดล้างการวิจารณ์ตนเอง การปล่อยวาง การเปลี่ยนทิศทางและการเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่ดี คุณไม่ใช่คนล้มเหลวหรือคนล้มเลิก เพียงเพราะคุณลงทุนเวลาหรือบางสิ่งที่สำคัญกับคุณ ณ จุดหนึ่งไม่ได้หมายความว่าสิ่งนั้นจะสำคัญกับคุณตลอดไป มีฤดูกาลสำหรับทุกสิ่ง หากถึงเวลาต้องดำเนินการต่อ อย่าเอาชนะตัวเองในขั้นตอนนี้

หัวใจ คุณรักอะไรและจะทำอย่างไรให้มากขึ้น?

หรือตรงกันข้าม: คุณไม่ชอบอะไรและจะทำอย่างไรให้น้อยลง? ใครหรืออะไรที่ต้องได้รับการให้อภัย?

ความไม่พอใจอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูง นอนไม่หลับ และความทุกข์ทรมานทั่วไป และการให้อภัยไม่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่น่าผิดหวัง การให้อภัยสำหรับคุณ ดังที่ผู้เขียน Jonathon Huie กล่าวว่า “จงให้อภัยผู้อื่นไม่ใช่เพราะพวกเขาสมควรได้รับการให้อภัย แต่เพราะคุณสมควรได้รับสันติสุข”

ร่างกาย ในคลาสโยคะที่ฉันสอน เราตรวจร่างกายและจิตใจในแต่ละคลาส สิ่งนี้ทำให้เราสามารถผ่านการปฏิบัติของเราโดยตระหนักว่าทั้งสองเป็นอย่างไรในช่วงเวลานั้น การตรวจสอบร่างกายและการฟังเป็นวิธีที่ดีในการวัดความรู้สึกขึ้นและลงในแต่ละวันของความรู้สึกทางร่างกาย จากนั้นจึงทำการตัดสินใจอย่างรอบรู้ว่าจะทำอะไรต่อไป กิจกรรมใดที่จะทำให้คุณ (ร่างกายของคุณ)

รู้สึกสุขภาพดีขึ้น แข็งแรงขึ้น รู้สึกสบายใจ?

อาหารอะไรที่จะทำให้คุณ (ร่างกายของคุณ) รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีพลังงานมากขึ้น?

คุณยังสามารถถามสิ่งที่ตรงกันข้ามได้ ดังที่ Dr. Gabor Maté กล่าวไว้ว่า “ร่างกายเป็นผู้กำหนดคะแนน” บ้าน คุณอาจมีส่วนร่วมในการทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิตามปกติ: กวาดล้าง บริจาค ทิ้ง สิ่งหนึ่งที่ฉันชอบทำเป็นครั้งคราวคือเดินไปรอบๆ บ้านและดูว่าห้องต่างๆ ยัง “สบายดีอยู่ไหม”

ย้ายเฟอร์นิเจอร์อะไรไปห้องอื่นได้บ้าง? อะไรที่ได้รับการเก็บรักษาไว้ซึ่งไม่นำมาซึ่งความสุขอีกต่อไป? มีห้องประเภทใด (ห้องสมุด ห้องทำสมาธิ หรือห้องโยคะ) ที่ต้องการสร้างหรือไม่? เคล็ดลับสุดท้ายในการนำฤดูใบไม้ผลิกลับบ้าน ใส่เปลือกมะนาวลงในขวดสเปรย์ด้วยน้ำเย็น ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมงแล้วเขย่าแรง ๆ เดินไปรอบ ๆ

บ้านและฉีดพ่นบนพื้นผิวที่อ่อนนุ่ม นอกจากให้กลิ่นหอมสะอาดสดชื่นแล้ว มะนาวยังเป็นกลิ่นที่ปลุกอารมณ์และชำระล้างตามธรรมชาติอีกด้วยฤดูใบไม้ผลิกำลังจะมาถึง ได้เวลาทำความสะอาดแล้ว ขจัดความสงสัยในตนเอง ความกังวล ความริษยา ความเสียใจ ความโกรธ ความรู้สึกผิด หรืออารมณ์ด้านลบอื่นๆ ที่ฉุดรั้งคุณจากชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็ม” แนเน็ต แมทธิวส์

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย  เครื่องช่วยฟัง

ความนิยมในเครื่องสำอางปลอดสารพิษ

Bhavna Shamasunder, รองศาสตราจารย์ด้านนโยบายเมืองและสิ่งแวดล้อมที่ Occidental College

เครื่องสำอางปลอดสารพิษ และนักวิจัยหลักในการศึกษา Take Stock กล่าวว่า “การเปลี่ยนแปลงเพิ่มขึ้นทีละน้อย แต่ช้ามาก” “ฉันคิดว่าเมื่อบางสิ่งช้าและยาก ผู้คนจะเลิกสนใจมัน” ผู้ค้าปลีกและบริษัทต่าง ๆ มีรายการส่วนผสมที่ “ผลิตโดยปราศจาก” ของตนเอง

โดยมักละเว้นสารเคมีอย่างพทาเลต ซัลเฟต และฟอร์มาลดีไฮด์ ส่วนผสมดังกล่าวเรียกว่าสารก่อกวนต่อมไร้ท่อเนื่องจากรบกวนการทำงานของฮอร์โมนปกติ ประมาณ 75% ของผลิตภัณฑ์ที่วางตลาดสำหรับผู้หญิงผิวดำที่คณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อมวิเคราะห์ในฐานข้อมูลของพวกเขามีสารเคมีที่รบกวนต่อมไร้ท่อ ประมาณ 60% ของสินค้าที่จำหน่ายให้กับประชาชนทั่วไปมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายเช่นเดียวกัน

ปัญหานี้มีอยู่ตรงกันข้ามกับความนิยมในเครื่องสำอางปลอดสารพิษที่ออกวางตลาดสำหรับผู้หญิงผิวขาว ปัจจุบันอุตสาหกรรมความงามสะอาดมีมูลค่าตลาด 7 พันล้านดอลลาร์

และคาดว่าจะเติบโตเป็น 10 พันล้านดอลลาร์ภายในปี 2569 จากข้อมูลของ Marie Driscoll จากบริษัทวิจัย Coresight Research เมื่อทำการซื้อผลิตภัณฑ์ความงาม การเป็นแบรนด์ที่สะอาดมีความสำคัญต่อผู้หญิงผิวดำมากกว่า

สำหรับคนผิวขาว 77% ของผู้บริโภคผิวดำเช่น Heim ได้รับอิทธิพลให้ซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่สะอาด ตัวอย่างเช่น เทียบกับ 67% ของผู้บริโภคผิวขาว ตามข้อมูลจาก NPD Group บริษัทวิจัยตลาด

กฎระเบียบที่ล้าสมัย นักวิจารณ์ยังตั้งข้อหาว่าอุตสาหกรรมเครื่องสำอางอยู่ภายใต้การควบคุม ทำให้ผู้บริโภคยากที่จะเรียกร้องให้บริษัทต่างๆ รับผิดชอบต่อความเสียหายที่เกิดจากสารเคมีในผลิตภัณฑ์ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาไม่ต้องการการทดสอบผลิตภัณฑ์ ท้ายที่สุดแล้วปล่อยให้เป็นหน้าที่ของผู้ผลิต

แต่ละราย เป็นเวลาหลายปีที่นักเคลื่อนไหวด้านสุขภาพผลักดันให้มีกระบวนการตรวจสอบที่เข้มงวดขึ้นเช่นเดียวกับในยุโรป ซึ่งห้ามหรือจำกัดการใช้สารเคมีมากกว่า 2,000 ชนิดในเครื่องสำอาง ในขณะที่สหรัฐฯ สั่งห้ามเพียง 11 รายการเท่านั้นข้อบังคับเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ล้าสมัยอย่างมาก” โรบิน ดอดสัน รองผู้อำนวย

การฝ่ายปฏิบัติการวิจัยของ Silent Spring Institute กล่าว “องค์การอาหารและยาไม่มีอำนาจใด ๆ ที่จะอยู่ในพื้นที่นี้ วิธีเดียวที่องค์การอาหารและยาจะสามารถปราบปรามบางสิ่งได้คือหากมีการยื่นเรื่องร้องเรียนอย่างเป็นทางการ”

Sephora ยักษ์ใหญ่ด้านเครื่องสำอางเปิดตัวโปรแกรม “Clean at Sephora” ในปี 2018 โดยมีพันธมิตรแบรนด์ 50 ราย ซึ่ง  เครื่องช่วยฟัง   เติบโตขึ้นเป็น 130 รายในปีนี้ ตามคำกล่าวของโฆษกของบริษัท แม้ว่าพวกเขาจะปฏิเสธที่จะเปิดเผยเมตริกการขายสำหรับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ทำการตลาด

สำหรับผู้หญิงผิวดำโดยเฉพาะ แม้ว่าจะไม่เกี่ยวข้องกับความงามที่สะอาดตาเป็นพิเศษ แต่ Sephora ให้คำมั่นว่าจะอุทิศพื้นที่อย่างน้อย 15% ของพื้นที่ชั้นวางสินค้าทั้งหมดให้กับบริษัทที่มีเจ้าของเป็นคนผิวดำในปี 2020 ผู้ค้าปลีก Ulta Beauty

ซึ่งเข้าร่วมคำมั่นสัญญาเดียวกันนี้นำเสนอแบรนด์ความงามที่มีเจ้าของเป็นคนผิวดำ 15 แบรนด์จากทั้งหมด 300 แบรนด์ ถึงกระนั้น เจ้าของแบรนด์อย่าง Nyakio Grieco ก็ยังไม่พบว่ามันง่ายที่จะเจาะตลาด เธอสร้างแบรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่สะอาดสำหรับผู้หญิงผิวสีโดยใช้ประเพณีความงามที่สืบทอดมาจากคุณย่าชาวไร่กาแฟชาวเคนยาที่สอนให้เธอบดเมล็ดกาแฟและนำมาถูบนผิวเพื่อรักษาความแห้งกร้าน

ฉันได้รับอีเมลและโทรศัพท์ที่ไม่ได้รับคืนจำนวนมากจากผู้ค้าปลีก” เธอกล่าว และควรมีส่วนร่วมจากแบรนด์ที่หลากหลายยิ่งขึ้น เธอกล่าวเสริม “เรามีหนทางอีกยาวไกลในแง่ของการมีส่วนร่วม แต่ไม่ควรอยู่บนไหล่ของเจ้าของธุรกิจผิวดำเพียงลำพัง”

Kinder Surprise

อันตรายต่างๆนั้นมีอยู่รอบตัวของเรา  แน่นอนว่าถ้าหากว่าเราไม่รู้จักระมัดระวัง ไม่ศึกษาสิ่งต่างๆให้ดีก่อนก่อนที่เราจะทำอะไร  มันก็จะทำให้เราได้รับอันตรายได้

Kinder Surprise  อย่างเรื่องราวที่เรากำลังจะพาทุกคนไปทำความรู้จักในวันนี้นั้น  เป็นเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับขนมหวาน  แต่ถ้าหากว่ามันมีรสชาติอร่อยไม่ได้เป็นอันตรายต่อร่างกายของเราในวันนี้  ก็คงจะไม่หยิบยกขึ้นมาพูดและนำเสนอให้ทุกคนได้รับรู้  แต่ถ้าว่าที่หยิบยกเรื่องดังกล่าวนี้ขึ้นมาพูด  เพราะว่ามันเป็นอันตรายต่อชีวิตด้วยนั่นเอง  ซึ่งมันจะเป็นขนมหวานชนิดไหนไปทำความรู้จักพร้อมกันเลยดีกว่า 

สิ่งที่เรากำลังใจทุกคนไปทำความรู้จักในวันนี้  เป็นเรื่องราวที่มีความน่าสนใจเป็นอย่างมากมันเกี่ยวข้องกับเรื่องราวของอาหารการกินอาหาร  การกินนั้นมีอยู่มากมายหลากหลายประเภท  มีทั้งของคาวของหวาน

  ซึ่งสิ่งที่เรากำลังจะพูดถึงมันเกี่ยวข้องกับขนมหวาน แน่นอนขนมหวานดังกล่าวนี้เป็นขนมหวานที่อันตรายเป็นอย่างมากเลยทีเดียว  มันไม่ได้มีสารปนเปื้อนอะไรมากมาย  แต่ทว่าขนมหวาน ดังกล่าวนั้นกลับถูกแบนและก็มีผู้เสียชีวิต

ในการซื้อขนมหวานนี้มารับประทานด้วย  ถ้าคุณอยากจะรู้นะว่าขนมหวานดังกล่าวนั้น คืออะไรมีในประเทศไทยของเราหรือเปล่า ไปศึกษาพร้อมกัน

Kinder Surprise อันนี้น่าจะคุ้นตากันดี เพราะเป็นขนมที่มีวางขายตาม ห้างร้านบ้านเราด้วย ก่อนหน้านี้เพราะก่อนหน้านี้ไข่ Kinder Surprise ไม่ได้มีแพ็คเกจเหมือนในปัจจุบัน เพราะในช็อกโกแลต จะบรรจุแคปซูลพลาสติก ที่บรรจุของเล่นขนาดเล็กแบบประเพณีของอิตาลี ที่ผู้ใหญ่ให้ไข่ช็อกโกแลตขนาดใหญ่

พร้อมกับของเล่นอยู่ข้างใน แน่นอนเด็กจะดูว่าขนมที่มีของเล่นเล็กๆ ที่ไม่น่าจะมีอะไรนั้นถูกแบนในอเมริกา เรื่องความปลอดภัยหากไม่รู้เป็นของเล่นของเด็ก 3 ขวบ  ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ของเล่น เพื่อส่งเสริมการขายด้วยนั้นเอง  แน่นอนว่าสำหรับเรื่องราวที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้นนั้น  เป็นเพียงส่วนเล็กๆน้อยๆที่เราอยากจะนำเสนอให้ทุกคนได้รับรู้กัน

  รูปร่างหน้าตาเราไม่สามารถที่จะตัดสินได้ว่าอะไรดีอะไรไม่ดี อะไรอร่อยหรือไม่อร่อย  อะไรเป็นอันตรายหรือไม่เป็นอันตรายถ้าหากว่าเราไม่ได้ลองศึกษา และใช้มันอย่างแท้จริงอย่างเรื่องราวที่เราที่กล่าวไปข้างต้น  เกี่ยวกับขนมและของเล่น  แน่นอนว่ามันเป็นสิ่งที่ดึงดูดเด็กๆเป็นอย่างมาก แต่ทว่ามันก็มีอันตรายด้วยเช่นเดียวกัน

แน่นอนอันตรายนั้นมีอยู่รอบตัวของเราอย่างที่เราเองก็ได้กล่าวไว้ข้างต้น เราจำเป็นที่จะต้องสังเกตศึกษาสิ่งที่อยู่รอบข้างของเราอยู่ตลอดเวลา และมันจะเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวของเรามากๆก็ตาม เพราะว่าเรื่องใกล้ตัวอาจจะเป็นอันตรายที่สุดก็ได้ 

 

สนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟัง

นมช็อกโกแลตประสิทธิภาพสูง

ทำไมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกีฬาส่วนใหญ่จึงมีการหมุนมากกว่าสาร นักกีฬาที่มีความอดทน ตั้งแต่นักสู้ในช่วงสุดสัปดาห์ไปจนถึงระดับหัวกะทิ

แสวงหาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการหลังการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการฝึกและการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว แต่สำหรับนักกีฬา ความท้าทายในการเจรจาต่อรองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลังออกกำลังกายที่มีให้เลือกมากมายนั้นล้นหลามมากขึ้นเรื่อยๆ และสำหรับบางคนก็ทำให้เกิดความสับสนอย่างมาก มีสินค้ามากมายในตลาด ต้องเปลี่ยนอิเล็กโทรไลต์? การตรวจสอบอย่างรวดเร็วเผยให้เห็นบริษัทกว่า 20 แห่งที่ขายเครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์ชนิดน้ำ/ผง

และอีกสิบบริษัทที่ผลักดันยาเม็ดอิเล็กโทรไลต์ที่คุณสามารถเติมลงในน้ำได้ และแน่นอนว่าฉันไม่สามารถละทิ้งยาเม็ดเกลือที่มีการโต้เถียงกันอย่างหนักได้

ต้องเติมโปรตีนด้วยหรือเปล่า มีประมาณ 20 ตัวเลือกสำหรับนักกีฬาที่มีความอดทน และเครื่องดื่มทดแทนโปรตีนสูงอีก 25 ชนิดที่มุ่งไปที่การเพิ่มกล้ามเนื้อและ/หรือการลดน้ำหนัก ไม่แน่ใจว่าอันไหนดีที่สุด? จากนั้น ไมเคิล เฟลป์ส หรือผู้มีชื่อเสียงคนอื่นๆ ที่สนับสนุนผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามารถอธิบายได้ว่าอาหารเสริมที่ “ใหม่ล่าสุดและดีที่สุด”

ควรเป็นส่วนหนึ่งของระบบการปกครองหลังออกกำลังกายของคุณอย่างไร ต้องการหลักฐานที่ดีกว่า (หรือน่าเชื่อถือกว่า) หรือไม่? มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ (กึ่ง) ที่อวดอ้างในโฆษณาเพื่อสนับสนุนการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว หรือคำแนะนำของ “ผู้เชี่ยวชาญ” ด้านฟิตเนสซึ่งใช้คำแนะนำของเขาหรือเธอจากหลักฐานกึ่งวิทยาศาสตร์ดังกล่าว

แน่นอนว่ามีวิทยาศาสตร์ที่แท้จริงซึ่งพร้อมสำหรับผู้บริโภค แต่ดูเหมือนจะไม่ส่งผลกระทบแบบเดียวกัน บางทีวิทยาศาสตร์อาจก้าวหน้าเกินไปสำหรับฆราวาสและอาจทำให้ผู้บริโภคสับสนได้ ในขณะที่นักกีฬาชั้นแนวหน้ามีโค้ชหรือนักโภชนาการด้านกีฬาเพื่อให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ล่าสุดและกฎเกณฑ์หลังการออกกำลังกายที่เหมาะสม นักกีฬาที่มีความอดทนเพื่อสันทนาการจะอยู่รอดจากข้อความที่แตกต่างกันได้อย่างไร

น่าเสียดายที่ในความพยายามที่จะก้าวข้ามคู่แข่ง นักการตลาดผลิตภัณฑ์ได้สร้างความยุ่งเหยิงและข้อความที่หลากหลาย

ซึ่งนักกีฬาที่มีความอดทนพยายามดิ้นรนเพื่อทำความเข้าใจว่าผลิตภัณฑ์ใดดีที่สุด (หรือจำเป็น) ตัวอย่างเช่น นักการตลาดได้โน้มน้าวนักกีฬาว่าเครื่องดื่มเพื่อการฟื้นฟูหลังออกกำลังกายชั้นนำและมีราคาแพงนั้นเหนือกว่าและเพิ่มประสิทธิภาพได้ดีกว่าตัวเลือกนมช็อกโกแลตที่คุ้มราคากว่าที่พบในร้านขายของชำในพื้นที่ของคุณ ความจริงก็คือนมช็อคโกแลตเป็นอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพสำหรับนักกีฬาที่มีความอดทน

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการออกกำลังกายเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่านักกีฬาที่มีความอดทนจะได้รับการฟื้นฟูจากโภชนาการที่เหมาะสมที่สุด โดยมีความสมดุลของโปรตีนธาตุอาหารหลัก คาร์โบไฮเดรต และไขมัน

นอกจากการเติมเต็มร้านค้าไกลโคเจนแล้ว นักกีฬาที่มีความอดทนยังต้องพิจารณาการเปลี่ยนอิเล็กโทรไลต์ด้วย จนกระทั่งเมื่อไม่นานนี้ เกเตอเรด ผู้นำในอาณาจักรนี้ ตัวอย่างเช่น ได้จัดหาอิเล็กโทรไลต์ที่มีน้ำตาลทดแทนให้กับนักกีฬาโดยไม่มีตัวเลือกโปรตีน ขณะนี้ “G Series” ของ Gatorade รวมผลิตภัณฑ์กู้คืนโปรตีนแล้ว

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟัง

การรักษาสมดุลของน้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการอยู่รอดของคน

ด้วยเหตุนี้ ร่างกายของคุณจึงมีระบบที่ซับซ้อนในการควบคุมเวลาและปริมาณที่คุณดื่ม

เมื่อปริมาณน้ำทั้งหมดของคุณต่ำกว่าระดับที่กำหนด ความกระหายก็จะเข้ามา นี่คือความสมดุลอย่างรอบคอบด้วยกลไกที่คล้ายกับการหายใจ คุณไม่จำเป็นต้องคิดอย่างมีสติ ร่างกายของคุณรู้วิธีปรับสมดุลของระดับน้ำและเมื่อส่งสัญญาณให้คุณดื่มมากขึ้น

แม้ว่าความกระหายอาจเป็นตัวบ่งชี้ภาวะขาดน้ำที่เชื่อถือได้ แต่การพึ่งพาความรู้สึกกระหายอาจไม่เพียงพอสำหรับสุขภาพที่ดีที่สุดหรือประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย ในขณะที่กระหายน้ำ คุณอาจรู้สึกถึงผลของการให้น้ำน้อยเกินไป เช่น ความเหนื่อยล้าหรือปวดหัว

การใช้สีปัสสาวะเป็นแนวทางจะช่วยให้คุณทราบว่าคุณดื่มเพียงพอหรือไม่ ตั้งเป้าให้ปัสสาวะสีซีดและใส ไม่มีวิทยาศาสตร์อยู่เบื้องหลังกฎ 8×8 จริงๆ

เป็นไปตามอำเภอใจอย่างสมบูรณ์ ที่กล่าวว่า บางสถานการณ์อาจเรียกร้องให้มีการดื่มน้ำเพิ่มขึ้น สิ่งที่สำคัญที่สุดคือช่วงที่เหงื่อออกมากขึ้น ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายและอากาศร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศที่แห้ง

หากคุณมีเหงื่อออกมาก อย่าลืมเติมของเหลวที่หายไปด้วยน้ำ นักกีฬาที่ออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลานานอาจต้องเติมอิเล็กโทรไลต์ เช่น โซเดียมและแร่ธาตุอื่นๆ ควบคู่ไปกับน้ำ ความต้องการน้ำของคุณเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร คุณยังต้องการน้ำมากขึ้นเมื่อคุณมีไข้และเมื่อคุณอาเจียนหรือท้องเสีย หากคุณต้องการลดน้ำหนัก

ให้พิจารณาเพิ่มการดื่มน้ำด้วย นอกจากนี้ ผู้สูงอายุอาจต้องระมัดระวังการดื่มน้ำเนื่องจากกลไกการกระหายน้ำอาจเริ่มทำงานผิดปกติเมื่ออายุมากขึ้น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีมีความเสี่ยงสูงต่อการคายน้ำ ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีใครสามารถบอกคุณได้ว่าคุณต้องการน้ำมากแค่ไหน ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย

ลองทดลองเพื่อดูว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ บางคนอาจทำงานได้ดีขึ้นเมื่อใช้น้ำมากกว่าปกติ ในขณะที่บางคนอาจส่งผลให้ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นเท่านั้น หากคุณต้องการทำให้ทุกอย่างเรียบง่าย แนวทางเหล่านี้ควรนำไปใช้กับคนส่วนใหญ่ ดื่มบ่อยๆ ให้เพียงพอตลอดทั้งวันเพื่อให้ปัสสาวะใสและสีซีด

เมื่อคุณกระหายน้ำ ให้ดื่มน้ำในระหว่างที่มีความร้อนสูงและออกกำลังกาย รวมถึงสิ่งบ่งชี้อื่นๆ ที่กล่าวถึง ให้แน่ใจว่าได้ดื่มให้เพียงพอเพื่อชดเชยของเหลวที่สูญเสียหรือจำเป็นเพิ่มเติม ดังนั้นแล้วการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อที่ร่างกายเป็นสิ่งที่ควรทำอย่างสม่ำเสมอและถ้าหากไม่มีวลาหรือมักจะลืมในการดื่มน้ำอยู่บ่อยครั้ง ควรจะมีการเตือนตัวเองหรือหาแหล่งน้ำที่เหมาะสมอยู่เสมอๆ เพื่อผ้องกันการที่ร่างกานจะขาดน้ำ

 

สนับสนุนโดย.  เครื่องช่วยฟัง

กิจกรรมดีๆวาเลนไทน์ปีนี้ ชวนกันมารักสุขภาพ

       กิจกรรม Love me love you Health หรือชื่อภาษาไทยว่า “รักฉันต้องรักตัวเองด้วย” เป็นกิจกรรมที่ช่วยรณรงค์ให้วันวาเลนไทน์ปี 2563 นี้ ขอให้ทุกคนหันมาใส่ใจในเรื่องสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น กิจกรรมที่ว่านี้ถูกจัดขึ้นโดยเครือข่ายเยาวชน-กลุ่มคู่รัก-และสำนักงานกองทุนสนับสนุนสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) มีผู้เข้าร่วมกว่า 100 คน  ที่ได้ช่วยกันเดินรณรงค์ที่เกาะพญาไท อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ ประชาสัมพันธ์ให้กับผู้ใช้ทางเท้าที่เดินผ่านไปมา เพื่อให้หันมาใส่ใจสุขภาพของตัวเองและคู่รักกันมากยิ่งขึ้น 

      คุณรุ่งอรุณ ตำแหน่งรักษาการผู้อำนวยการสำนักสนับสนุนการควบคุมปัจจัยเสี่ยงหลัก ของ สสส. ได้กล่าวว่ากิจกรรมครั้งนี้จัดเพื่อส่งเสริมค่านิยมเชิงบวกในความรักของวัยรุ่น และยังสนับสนุนการรณรงค์ให้วัยรุ่นห่างไกลจากปัจจัยเสี่ยงทางสุขภาพ ไม่ดื่มเหล้าไม่สูบบุหรี่ไม่เล่นการพนันและไม่เสพยาเสพติดทุกชนิด  อยากให้วัยรุ่นไทย หันมาดูแลตัวเองและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี โดยส่วนตัวยังเชื่อว่าความรักมีอิทธิพลต่อการเลิกเหล้าและอบายมุขอย่างมาก เพราะข้อมูลแบบสำรวจวันนี้จากวัยรุ่นพบว่าส่วนใหญ่จะเลือกคนที่ไม่ดื่มเหล้าไม่สูบบุหรี่มาเป็นแฟนหรือถ้าคนที่มาจีบ มีพฤติกรรมดื่มเหล้าสูบบุหรี่ เมื่อมาขอเป็นแฟน ก็จะบอกให้เลิก เพราะทุกคนอยากให้คนที่เรารัก มีสุขภาพที่ดี ไม่เจ็บป่วยและอยากให้อยู่ด้วยกันไปนานๆ

      ความหมายของกิจกรรม “รักฉันต้องรักตัวเองด้วย”  ที่จัดขึ้นนี้ เพื่อให้สอดคล้องกับเทศกาลวันแห่งความรักของวัยรุ่นไทยยุคใหม่ยุค 4G นี้ ถ้าหากคุณรักแฟน คุณก็ต้องรักตัวเองมากๆด้วย ได้โปรดอย่าไปยุ่งเกี่ยวช่วยลดละเลิกอบายมุขสิ่งไม่ดีทั้งหลาย เพื่อมอบเป็นของขวัญให้กับตัวเองและคนที่เรารัก รวมไปถึงครอบครัวของตัวเราเองด้วย เพื่อร่างกายที่แข็งแรงก็ให้ชวนกันไปออกกำลังกาย ใส่ใจดูแลซึ่งกันและกัน เป็นการแสดงความรักต่อกันอย่างสร้างสรรค์ ซึ่งมันมีค่ามากกว่าการให้สิ่งของหรือวัตถุที่มีราคาแพง ยิ่งถ้าเราหันมาดูแลเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเองมากเท่าไหร่ ก็จะทำให้เรามีชีวิตอยู่บนโลกนี้กับคนที่เรารักได้นานมากขึ้นเช่นกัน และที่สำคัญจะขาดไม่ได้เลยคือ เราต้องรู้จักให้กำลังใจต่อคนที่เรารักเมื่อเขารู้สึกท้อแท้ แสดงความชื่นชมยินดีในเวลาที่เขาทำในสิ่งที่ดีและถูกต้อง เนื่องจากสำหรับคนที่เรารักการแสดงให้เค้าเห็นถึงความรักและความภาคภูมิใจต่อกันเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก 

    ส่วนกิจกรรมที่เหมาะสมจะทำกับคู่รักในวันวาเลนไทน์ก็คือ การไปกินข้าวด้วยกัน ดูหนัง ฟังเพลง หรือไปออกทริปเที่ยวต่างจังหวัด ล้วนเป็นกิจกรรมที่สร้างสรรค์ และสุดท้ายขอให้คู่รักทุกคู่มีความสุขกับเทศกาลวันวาเลนไทน์นี้ค่ะ

 

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟัง

ปัญหาหูหนวกเกิดขึ้นได้ถ้าไม่ระวัง

การที่เราจะเป็นปัญหาหูหนวกได้นั้นเราจะต้องเป็นปัญหาอื่นๆมาก่อนที่จะลามไปเป็นเรื่องเกี่ยวกับหูหนวกเสียก่อน และปัจจัยที่ก่อให้เกิดสาเหตุหูหนวกนั้นก็มีหลากหลายรูปแบบด้วยกัน เราอาจจะกล่าวได้ว่าการเกิดหูอักเสบทั้งหลายก็อาจจะทำให้หูหนวกก็ได้เช่นกัน

การที่เราได้ยินเสียงที่มีความดังเป็นอย่างมากจนเกิดการกระทบกับหูของเราเป็นแรงสูงจนเกิดการอักเสบที่หูโดยมันจะผ่านระบบท่อไปเชื่อมต่อถึงจมูกได้  โพรงจมูกที่กล่าวมานั้นมันเป็นการอับเสบที่มีผลกระทบเชื่อมต่อกันผ่านไปตามท่อต่างๆของจมูกและหู โดยเชื้อเหล่านี้จะสร้างความเสียหายให้ภายในระบบร่างกายของเรา และมันจะเป็นต้นหตุที่ทำให้เราเกิดการอักเสบขั้นร้ายแรงจนกลายเป็นหูหนวกได้

การไม่ระวังตนอาจส่งผลกระทบทำให้หูของเราหนวกได้ 

ปัจจัยหลักๆที่ทำให้เราเกิดการเป็นคนหูหนวกก็น่าจะเป็นการรับฟังเสียงที่มีความดังมากจนเกินไปจากการตะโกนเข้าหู หรือการรับฟังเสียงดีแหลม ก็เป็ฯอันตรายด้วยเช่นกัน หากเรานำตนเองเข้าไปอยู่กับเสียงเหล่านี้หรือการทำกิจกรรมอื่นๆที่มีผลทำให้เราได้ยินเสียงที่เกินมาตราฐานเป็นเวลานานๆก็เท่ากับว่าเราอยู่บนพื้นฐานของการเสี่ยงที่จะหูหนวกด้วยกันทั้งนั่น หากมีการป้องกันอย่างถูกวิธีก็จะทำให้เราหลีกหนีกับเหตุการหูหนวกได้เป็นอย่างดี

สิ่งที่ทำให้เกิดเรื่องเกี่ยวกับการทำให้หูชั้นกลางนั้นเกิดการอักเสบได้มีดังนี้

สำหรับหูชั้นกลางหากมีแรงดันที่เกิดอยู่ภายในก็มักเป็นการเสี่ยงด้วยกันทั้งสิ้น ดังนั้นหากมีการขึ้นเครื่องบนหรือนั่งรถขึ้นเขาหรืออาจจะเป็นการกระโดดจากที่สูงลงสูงที่ต่ำด้วยความเร็วก็ล้วนให้ก่อให้เกิดเหตุการณืเหล่านี้ได้ด้วยกันทั้งหมด

หรืออาจจจะเป็นในกรณีที่เราเกิดการเป็นไข้หวัดแล้วไปทำกิจกรรมต่างๆที่ก่อให้เกิดแรงดันเหล่านี้ก็เป็นการเสี่ยงด้วยกันทั้งสิ้น และเป็นการเสี่ยงมากกว่าบุคคลที่เป็นปกติหลายเท่าอีกด้วย

หากหูของเรามีเลือดออกหรือมีเหตุการณ์ที่ผิดปกติไปจากเดิมเราควรรีบไปพบแพทย์ในทันที เพราะอาจจะเสี่ยงที่เป็นแก้วหูทะลุก็เป็นได้ ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้นานการรักษาอาจจะไม่มีผล เพราะมันอาจจะสายเกินแก้ไขอะไรได้นั่นเอง

ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามหากมีน้ำไหลออกจากหู หรือหูมีกลิ่นที่เหม็น และมีเลือดออก หรือกรณ๊อื่นๆ ท่านไม่ควรวางเฉยหรือนิ่งนอนใจแต่อย่างใด เพราะสิ่งต่างๆเหล่านี้ล้วนเป็นการเกิดเหตุที่ผิดปกติทั้งนั้น ดังนั้นควรรีบทำการรักษาโดยด่วน

 

 

สนับสนุนโดย   เครื่องช่วยฟัง

บุคคลในกลุ่มใดที่ควรใช้เครื่องช่วยฟัง

การใช้เครื่องช่วยฟังนั้นไม่ใช่ว่าจะต้องเป็นคนหูหนวกเท่านั้น แต่นั้นก็รวมไปถึงคนที่มีปัญหาบกพร่องเกี่ยวกับเรื่องของการได้ยินหรือเรื่องของเสียงต่างๆอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นคนกลุ่มประเภทที่มีอาการหูหนวก หรือกลุ่มคนที่มีประเภทในกลุ่มของการหูตึงหรือรวมไปถึงกลุ่มคนต่างๆที่มีปัญหาเกี่ยวกับการบกพร่องเรื่องของการได้ยินเสียงทั้งหมด

การเกิดการบกพร่องเหล่านี้เป็นการทำให้เราต้องเอาใจใส่ยิ่งหากเกิดกับบุคคลที่อยู่ในครอบครัวของเราด้วยแล้วยิ่งต้องใสใจดูแลมากเป็นพิเศษ และยิ่งเป็นวัยที่เป็นผู้สูงอายุหรือเด็กด้วยแล้วละก็ยิ่งต้องให้ความสำคัญกับพวกเขาให้มากกว่าปกติ เพราะการดำเนินชีวิตของพวกเขามักจะเป็นการยากกว่ากลุ่มวัยรุ่นหรือวัยในการทำงานอย่างเราๆ

กลุ่มคนที่เสี่ยงที่มักพบบ่อยที่สุดกับการมีปัญหาทางด้านของการได้ยิน

กลุ่มของวัยสูงอายุ

ส่วนใหญ่วัยที่สูงอายุเหล่านี้มักมีปัญหาเกี่ยวกับการได้ยิน เนื่องจากปัญหาต่างๆของระบบภายในร่างกายส่งผลมาให้พวกเขาต้องมีอาการที่ผิดปกติแบบนั้น ซึ่งปัจจัยต่างๆก็ไม่ได้มีอะไรที่แตกต่างกันมากนักในการเป็น สาเหตุหลักการมาจากกลไกลการทำงานของร่างกายในสมองและประสาทนั่นแหละที่เป็นต้นเหตุ การได้ยินเหล่านั้นเกิดจากการที่ประสาทหูของพวกเขาเสื่อมลงในทุกๆวัน จึงเป็นปัญหาหลักของผู้สูงอายุเลยก็ว่าได้

ดังนั้นหากผู้สูงอายุหรือบุคคลภายในบ้านมีปัญหาทางด้านของการได้ยิน ควรนำพวกเขาเหล่านั้นไปพบแพทย์เพื่อเป็นการช่วยในเรื่องของระบบเสียง ดังเป็นการช่วยให้พวกเขามีการใช้งานหูให้ปกติขึ้น เพราะถ้าหากมีการผิดปกติอย่างมาก ก็จะส่งผลต่อการพูดคุย ซึ่งอาจก่อให้เกิดเรื่องราวใหญ่โตขึ้นได้ ดังนั้นหากมีปัญหาหรือพบปัญหาเกี่ยวกับการได้ยินของผู้สูงอายุควรนำท่านไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษา หรือไม่ก็หาเครื่องช่วยฟังที่เหมาะสมกับระดับของอาการมาให้ท่านเพื่อเป็นการใช้ชีวิตในปัจจุบันด้วยความไม่ประหมาทนั่นเอง

กลุ่มบุคคลที่ทำงานเกี่ยวกับเสียง หรือทำงานที่ใช้เสียงดังมากๆ

กลุ่มบุคคลที่อยู่ในการทำงานที่มีเสียงดัง ไม่ว่าจะเป็นงานสายบันเทิง หรือการทมำเกี่ยวข้องกับเครื่องจักรกลต่างๆที่ก่อให้เกิดเสียงที่ดังมาก เราควรมีวิธีการที่หลีกเลี่ยงเสียงเหล่านั้น

ด้วยการหาอะไรมาใส่เพื่อเป็นการลดเสียงที่เราได้ยินให้เบาลง เพื่อระบบประสาทของหูเราจะได้ไม่เป็นอันตรายที่เกิดจากการได้ยิน

 

เพราะการได้ยินเสียงที่ดังมากๆเป็นเวลานานมันสามารถก่อให้เกิดระบบกลไกลที่รวนภายในหูของเราได้ง่าย ซึ่งนั้นก็เป็นการก่อให้เกิดการหูหนวกได้นั่นเอง

หากเราหลีกเลี่ยงเสียงที่ดังเหล่านี้ไม่ได้ก็ควรเลือกหาวัสดุต่างๆมาป้องกัน หากไม่มีความรู้ทางด้านนี้ก็สามารถไปพบแพทย์เพื่อเป็นการปรึกษาหาวิธีป้องกันเหล่านี้ไว้ เพราะหากไม่ป้องกันก็จะเสี่ยงที่จะต้องใช้ เครื่องช่วยฟัง ในการช่วยให้ได้ยินไปตลอดชีวิต