หมวดหมู่: สุขภาพ

          เชื่อว่าทุกคนคงเคยเครียดกันมาทั้งนั้นบางคนเครียดมาก บางคนเครียดน้อย ไม่ว่าจะเป็นคนจนหรือคนรวยย่อมเคยมีความเครียดเหมือนกันเพียงแต่สาเหตุของปัญหาที่ทำให้เกิดความเครียดอาจจะแตกต่างกันไป คนจนอาจจะเครียดเรื่องเงินน้อย เรื่องจะตกงาน แต่คนรวยก็จะมีความเครียดเรื่องการต่อยอดธุรกิจ หรือบางคนเครียดเพราะปัญหาส่วนตัว ปัญหาทางบ้าน หรือปัญหาเรื่องโรคภัยไข้เจ็บ

         สำหรับคนที่เป็นโรคเครียดนั้น ส่วนใหญ่มักเป็นการเครียดสะสมเป็นระยะเวลานานๆติดต่อกัน อาการของโรคเครียดมีหลายแบบเช่น

•  เวลานอนหลับจะฝันถึงเหตุการณ์ร้ายๆ ซ้ำๆกันทุกคืน 
• คนที่เป็นโรคเครียดจะอารมณ์ไม่ดีตลอดเวลา ไม่มีสีหน้ายิ้มแย้ม ดูแล้วเหมือนคนมีความทุกข์ตลอดเวลา
• หากเป็นโรคเครียดแล้ว ส่วนใหญ่ผู้ป่วยมักจะชอบแยกตัวเองออกมาจากคนอื่น
• คนเป็นโรคเครียดจะมีผลกระทบต่อการพักผ่อนจะกลายเป็นคนนอนหลับยาก และขี้โมโห ขี้หงุดหงิด

ความเครียดเป็นผลของอารมณ์แต่เมื่ออารมณ์เครียดก็จะส่งผลผลต่อร่างกาย ต่อการกระทำของคนเราคือ

1. เมื่อมีความเครียดจะส่งผลให้ร่างกายปวดเมื่อย ปวดหัว ปวดไมเกรน บางครั้งปวดท้อง นอนไม่หลับและอารมณ์ทางเพศลดลง
2. เมื่อมีความเครียดก็จะทำให้จิตตก ฟุ้งซ่าน ไม่ค่อยมีสมาธิในการทำงาน ไม่อยากทำอะไร อารมณ์ปรวนแปรง่ายและบางครั้งกลายเป็นคนซึมเศร้า
3. เมื่อมีความเครียดพฤติกรรมจะเปลี่ยนไป เช่นกินมากขึ้นหรือลดลง  ไม่อยากเข้าสังคม ไม่อยากทำกิจกรรมใดๆ และเมื่อเครียดมากๆก็อาจจะหันไปกินเหล้า สูบบุหรี่ หรือบางคนอาจไปพึ่งสารเสพติดได้

สำหรับความเครียดนั้นมีหลายสาเหตุอย่างที่เคยเกรินมาบ้างแล้ว การที่เราเจอเหตุการณ์อันตราย หงุดหงิดใจ หรือแก้ไขอะไรไม่ได้ การที่เราต้องคิดหาวิธีการแก้ไขปัญหาตลอดทำให้เราเกิดความเครียดได้หมด บางคนอาจเคยเจอกับเหตุการณ์ที่อันตรายจนจำฝังใจ บางคนอาจป่วยเรื้อรังจนเครียด 

          สำหรับการรักษาโรคเครียดนั้น ควรปรึกษาแพทย์ที่เชี่ยวชาญจะได้ผลมากกว่า เพราะการใช้ยาอาจได้ผลกับผู้ป่วยบางรายเท่านั้น เนื่องจากโรคเครียดเป็นโรคที่เกิดมาจากด้านจิตใจ การบำบัดกับจิตแพทย์จะช่วยให้ผู้ป่วยเข้าใจสภาวะบางอย่างได้อย่างถูกต้อง เข้าใจสถานการณ์ควรรู้จักปล่อยวาง เพราะหากเรายังปล่อยให้ตัวเองเกิดความเครียดไปเรื่อยๆ มันจะมีผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวันเราอย่างมาก เพราะมันจะกลายเป็นโรคอื่นตามมาอีกมากเช่น โรคซึมเศร้า  โรควิตกกังวล และอาจกลายเป็นโรคจิตได้

          ดังนั้นการใช้ชีวิตอย่างปล่อยวางบ้าง  อย่าเอาทุกเรื่องมาถือสาจะเป็นการดีต่อการดำเนินชีวิตของเรามากที่สุด  

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์บาทละ 950

สถานการณ์โรคโควิด 19  ในตอนนี้ทำโรงพยาบาลทุกแห่ง  เปลี่ยนการติดต่อ  การรักษาเป็นแบบใหม่เพื่อป้องกันโรคโควิด 19  การไปโรงพยาบาลตอนนี้  ไม่เหมือนกับที่ฉันเคยเห็น  เช่นมีผู้คนมากมายที่อยู่ในโรงพยาบาล  แยกไม่ได้เลยว่าใครที่เป็นผู้ป่วย  หรือผู้ที่มากับผู้ป่วย  การแต่งกายของหมอและพยาบาลก็เป็นชุดปกติที่เราเห็นทั่วไปตามโรงพยาบาล 

แต่ในโรงพยาบาลในตอนนี้  ทางโรงพยาบาลขอความร่วมมืองดเยี่ยมคนไข้  ญาติเฝ้าได้แค่คนเดียว  การจะเข้าพบเจ้าหน้าที่  หรือเข้าในโรงพยาบาล  ทั้งผู้ป่วยและญาติผู้ป่วย  ต้องผ่านขั้นตอนของการตรวจวัดอุณหภูมิของร่างกาย  การพ่นฆ่าเชื้อก่อนเข้าไปในโรงพยาบาล  และถ้ามาสวมหน้ากากถ้าเป็นคนไข้  จะมีหน้ากากให้  ถ้าเป็นญาติผู้ป่วยจะไม่ให้เข้าหรือจะให้แยกออกอีกห้อง  เพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อหรือเพิ่มโรค  เดิมทีบริเวณโรงพยาบาล  ใต้อาคาร  บริเวณทางเดิน  ใต้ต้นไม้  ระเบียงหน้าห้องแต่ละชั้นจะเต็มไปด้วยญาติผู้ป่วย  ที่ผู้ป่วยหนึ่งคนอาจมีญาติมารอเยี่ยมหรือเฝ้ามากเป็น 3-4  คนเลย 

บริเวณโรงอาหารของโรงพยาบาล  หรือร้านค้าจะพบผู้คนมากมาย  ดูไปจนไม่เหมือนว่าเป็นโรงพยาบาล  เหมือนห้างสรรสินค้ามากกว่า  แต่ตั้งแต่โรคโควิด 19  ระบาด  ทางโรงพยาบาลก็ออกห้ามญาติเฝ้ามากกว่า 1 ตน  ทำให้ทุกบริเวณของโรงพยาบาล  แทบไม่มีญาติผู้ป่วยเลย  ตามระเบียงไม่มีนั่งมีนอนเหมือนเดิม  ผู้คนที่มาก็ระวังตัวเองมากขึ้น 

ดูแลตัวเองอย่างดีไม่นั่งใกล้กัน  ไม่ยืนใกล้กันเหมือนเดิม  แต่ถ้าว่าไปแล้วถึงทางโรงพยาบาลไม่ประกาศห้าม  ผู้คนที่ไม่ป่วยในช่วงเวลานี้ก็ไม่อยากไปกันอยู่แล้วโรงพยาบาลนะ  ถึงจะมีญาติที่ป่วยแล้วได้นอนโรงพยาบาล  ก็ไม่ค่อยมีมาเยี่ยมกันแล้ว  ใช้การเยี่ยมผ่านทางโทรศัพท์  ผู้ป่วยเองก็เข้าใจสถานการณ์แบบนี้เช่นกัน  หากญาติของตัวเองไม่ป่วยหนักจริงๆก็ไม่ไปเยี่ยม

  ยกเว้นว่าป่วยหนักจริงๆญาติก็จะเลือกการเข้าเยี่ยมทีละคนแทน  แต่ที่น่าเห็นใจก็  หมอ  พยาบาล  จ้าหน้าที่  ที่ทุกคนต้องทำงานหนัก  เวลาปกติไม่มีโควิดผู้ป่วยก็มากอยู่แล้ว  พอมีโควิดเจ้ามาคนป่วยก็เพิ่มมากขึ้น  หมอ  พยาบาล  การแต่งการก็เปลี่ยนไป  หาทุกอย่างเพื่อเป็นการป้องกันตัวเอง  เพราะถ้าหมอ  พยาบาล  ป่วยคนไข้ก็จะได้รับเชื้อเหมือนกัน  หมอต้องดูแลตัวเองเพื่อเป็นการป้องกันตัวเองไม่ให้ได้รับเชื้อและไม่ให้แพร่เชื้อเช่นกัน

จะอย่างไรพวกเราก็ส่งกำลังใจช่วย  หมอ  พยาบาล  เจ้าหน้าที่ทุกคนให้ปลอดภัย  รักษาผู้ป่วยให้หายขาดได้  ส่งกำลังใจที่บ้านเราไม่ต้องไปหาที่โรงพยาบาล  พวกเราช่วยดูแลตัวเอง  ไม่ไปในสถานที่เสี่ยง  ปกป้อง  ป้องกันตัวเองหากออกไปในที่มีคนจำนวนมาก  ก้ถือว่าเราได้ช่วยทางโรงพยาบาลให่ห่างไกลโรคได้เช่นกัน

สนับสนุนเรื่องราวโดย  สมัครเว็บหวยฮานอย

 ไวรัสตับอักเสบบี เป็นเชื้อไวรัสที่สามารถติดต่อกันได้ง่าย ส่วนใหญ่ ทุกคนคงจะเคยได้ยินเเค่ ไวรัสตับอักเสบบี เเต่โรคไวรัสตับอักเสบ จะมีหลายๆตัวเลยด้วยกันคือ ไวรัสตับอักเสบเอ ซึ่งไวรัสตัวเอนั้น จะเป็นการติดเชื้อไวรัสเเบบเฉียบพลัน ซึ่งอาการคือ มีไข้อ่อนๆ ตัวเหลือง ตาเหลือง ซึ่งร่างกายของเรา เมื่อเป็นไวรัสตับอักเสบเอ ร่างกายจะค่อยๆทำลายเชื้อไวรัสออกไปจากร่างกายของเราเอง ส่วนไวรัสตับอักเสบบี

ซึ่งมีความรุนเเรงมากกว่า เป็นการติดเชื้อไวรัสเเบบเรื้อรัง ถ้าไม่ได้รับการรักษา เชื้อไวรัสตับอักเสบ จะทำลายเซลล์ตับไปเรื่อยๆ ทำไห้มีอาการตับเเข็ง เเละเป็นมะเร็งตับ ทำไห้เสียชีวิตในที่สุด ถ้ามีการรักษาเกิดขึ้น ก็จะรักษาไม่หายขาด การติดต่อของเชื้อไวรัสตับอักเสบบี สามารถติดต่อได้หลายๆทางด้วยกัน

การติดต่อวิธีที่1คือ การติดต่อผ่านทางเลือด เเละสารคัดหลั่ง

วิธีที่2คือ การติดต่อผ่านทางเพศสัมพันธ์ ที่ไม่ได้ป้องกัน ถ้าคนไหนมีเชื้อไวรัสเเล้วไปมีเพศสัมพันธ์ก็อาจจะทำไห้เกิดการเเพร่เชื้อไวรัสตัวนี้ได้อย่างง่ายดาย

วิธีที่3 การติดเชื้อจากเเม่สู่ลูกไม่ว่าจะตั้งครรภ์อยู่ หรือไปฝากครรภ์เเล้วเจอเชื้อไวรัส ซึ่งใครที่กำลังตั้งท้องอยู่ควรไปฝากครรภ์ เพราะว่าจะเป็นผลดีกับลูกน้อยในท้องเเละตัวของคุณเเม่เอง สำหรับการที่คุณเเม่คลอดลูกน้อยอยู่นั้น ลูกน้อยก็สามารถรับเชื้อไวรัสตัวนี้เข้าไปได้ เพราะว่า ในระหว่างกำลังคลอด ลูกน้อยได้สัมผัสกับสารคัดหลั่งของเเม่ จึงทำไห้ลูกน้อยได้รับเชื้อไวรัสตับอักเสบบีเข้าไปด้วย เเต่เวลาเป็นในเวลาตั้งครรภ์ คุณเเม่ส่วนมากเป็นกันเยอะ ไม่ต้องห่วงเเละไม่ต้องกังวลว่า ลูกน้อยจะพิการหรือพัฒนาการไม่ดี เเต่จะมีผลหลังคลอดเต็มๆ เพราะทารกสัมผัสกับสารคัดหลั่งของเเม่ที่มีเชื้อไวรัสตัวนี้เต็มๆ

ในปัจจุบัน มีการฉีดวัคซีนทันที หลังจากที่เด็กนั้นเกิดออกมา เพื่อป้องกันเชื้อไวรัสตับอักเสบ การติดเชื้อไวรัสตับอักเสบในทารกเเรกเกิด ทารก จะยังไม่เเสดงอาการออกมา สำหรับใครที่กำลังตั้งท้อง เเละมีไวรัสตับอักเสบบีร่วมด้วย ควรพาเเฟนมาตรวจเลือดด้วยเพราะไวรัสตับอักเสบบี ติดต่อได้จากการมีเพศสัมพันธ์ จะได้ปลอดภัยต่อลูกในท้อง ในระหว่างรอคลอด

คุณเเม่ต้องดูเเลตัวเองมากกว่าปกติ ในการรักษา คือ รักษาด้วยการฉีดวัคซีนหรือไห้ยาฆ่าเชื้อ เป็นเเล้วต้องรีบรักษา เพราะถ้าไม่รีบรักษา จะเกิดอาการเเทรกซ้อนต่างๆ ตามเข้ามาได้ ทำไห้ร่างกายอ่อนเเอ เเละเสียชีวิตได้ในที่สุด เพราะไวรัสตับอักเสบบี สามารถลุกลามทำไห้เกิดมะเร็งตับได้อีกด้วย

ขอบคุณ  แทงหวยลาว  ที่ให้การสนับสนุน

คนที่อยากจะผอมส่วนใหญ่นั้นก็จะหันมาออกกำลังกาย แต่ในบางครั้งการออกกำลังกายก็ไม่ได้ผลเป็นไปอย่างที่เราคาดหวังไว้ซึ่งจริงๆแล้วสำหรับคนที่ลดน้ำหนัก การควบคุมตั้งแต่การกินนั้นเป็นสิ่งที่จะสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างมากและเป็นผลลัพธ์ในระยะยาวมากกว่าการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวด้วย เพราะในบางครั้งการออกกำลังกายถ้าหากไม่มีการออกที่หนักพอหรือไม่มากพอที่ร่างกายจะสามารถเอาพลังงานจากไขมันออกมาใช้ได้นั้นการออกกำลังกายก็จะช่วยให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรงเท่านั้นนั่นเอง 

อย่างที่ทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วในเรื่องของอาหารนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญในการลดน้ำหนัก การลดไขมัน ซึ่งในบางครั้งนั้นจะมีประสบการณ์ในการลดน้ำหนักลดไขมันในช่วงแรกๆนั้น คนส่วนใหญ่ก็จะเน้นการออกกำลังกาย แบบออกกำลังกายเยอะมากแต่ผลลัพธ์ที่ได้นั้นกลับได้แค่นิดเดียวหรือการที่น้ำหนักลดลงไปนิดเดียวนั่นเอง ดังนันการคุมอาหารหากเรานั้นรู้วิธีคุมอาหารรู้วิธีการกินอาหารที่ถูกต้องนั้นจะทำให้สามารถเห็นผลลัพธ์มรการลดน้ำหนักได้ไวมากยิ่งขึ้น

เมื่อพูดถึงการคุมอาหารหรือการดูแลในเรื่องอาหารที่กินนั้น หลายๆคนก็อาจจะไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไรและสิ่งแรกที่เราต้องทำในการเริ่มต้นนั้นก็คือการเรียนรู้ว่าอาหารแบบไหนนั้นที่ทำให้เราอ้วน ถ้าหากเราสามารถลดหารพวกนี้ได้นั้น ก็จะทำให้การลดน้ำหนักการลดไขมันง่ายขึ้นและสามารถเห็นผลลัพธ์ที่รวดเร็วขึ้นด้วยนั่นเอง หลังจากนั้นแล้วค่อยๆพัฒนาสเต็ปของเราในการที่จะพยายามลดละเลิกพวกของกินและเรียนรู้เพื่อพัฒนาในการกินขิงเราให้ดีมากยิ่งขึ้น

โดยสามารถเรียนรู้และแยกอาหารที่ไม่ดีออกก่อนและอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงถ้าหากอยากลดน้ำหนักหรือไขมัน และถ้าสามารถลดหรือเลี่ยงอาหารเหล่านี้ได้นั้นก็จะทำให้ผลลัพธ์นั้นจะเป็นสิ่งที่น่าพอใจในระยะเวลาที่รวดเร็วมากๆด้วย โดยสิ่งเหล่านี้นั้นเราอาจจะไม่ต้องเลิกกินได้โดยเรานั้นสามารถกินได้แต่จะต้องกินในปริมาณที่พอดีและเหมาะสมกับร่างกายและเราต้องรู้ว่าถ้าหากเรากินในปริมาณที่มากไปนั้น

มันจะเป็นสิ่งที่ทำให้เราอ้วนและในช่วงที่เรากำลังมีเป้าหมายในการลดน้ำหนักนั้นเราต้องโฟกัสถึงอาหารเป็นสิ่งสำคัญและตระหนักว่าอาหารสิ่งไหนที่ถ้าหากเราทานในช่วงนี้นั้นจะทำให้การลดน้ำหนักและลดไขมันของเรานั้นเห็นผลลัพธ์ที่ช้านั่นเอง ดังนั้นในช่วงที่ลดน้ำหนักลดไขมันนั้นก็อาจจะมีการลดหรือเลี่ยงไปก่อนนั่นเอง แต่ถ้าหากสามารถงดได้เลยนั้นก็จะเป็นสิ่งที่ดีกับร่างกายอย่างมากและสามารถทำให้เรานั้นลดน้ำหนักได้ถาวรในระยะยาวด้วย

สนับสนุนโดย  แนวทางการแทงหวยลาว

        อย่างที่เรารู้กันอยู่ว่าเด็กคือวัยที่ร่าเริงแจ่มใสเนื่องจากพวกเขาไม่จำเป็นต้องคิดอะไรมากดังนั้นจึงเล่นสนุกสนานไปวันๆเด็กพร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งต่างๆใหม่ๆที่เกิดขึ้นในแต่ละวันพวกเขามักจะไม่รู้สึกแย่กับสิ่งอะไรเลยแต่เมื่อใดก็ตามที่คุณสังเกตเห็นว่าอยู่ดีๆเด็กมีอาการเปลี่ยนไปไม่สนุกสนานร่าเริงเหมือนเคยทำให้คุณคิดได้เลยว่านี่คือเป็นสัญญาณเตือนที่อาจจะทำให้คุณรู้ว่าเด็กๆของคุณกำลังป่วยด้วย

โรคซึมเศร้าหรือไม่ซึ่งอาการป่วยของโรคซึมเศร้าในเด็กนั้นผู้ปกครองสามารถตรวจสอบด้วยตนเองง่ายๆเบื้องต้นเนื่องจากเรารู้กันดีอยู่แล้วว่าหากเด็กที่เคยร่าเริงมีพฤติกรรมเปลี่ยนไปเช่นเขาไม่ร่าเริงพูดคุยเก่งเหมือนแต่ก่อนและไม่ค่อยเข้าหาพ่อแม่มักจะเก็บตัวอยู่แต่ตัวเอง เมื่อพ่อแม่พูดคุยด้วยหรือตินิดหน่อยก็มีอารมณ์อ่อนไหวร้องไห้ง่ายรวมถึงบางครั้งก็มีอารมณ์ฉุนเฉียวโกรธง่ายเป็นเด็ก

จากที่เคยร่าเริงก็กลายเป็นคนขี้หงุดหงิดมีลักษณะการกินที่เปลี่ยนไปจากเดิมเช่นปกติเคยกินมากก็กลายไปกินน้อยลงหรือจากเด็กที่เคยกินน้อยลงก็กลายเป็นเด็กที่กินมากจากคนที่เคยเล่นทั้งวันกลับกลายเป็นนอนทั้งวันไม่สนใจใครหรือบางคนก็ไม่ยอมนอนจากที่เคยเป็นเด็กว่านอนสอนง่ายก็มักจะเถียงและยังมีพฤติกรรมอื่นๆมากมายที่เราสามารถสังเกตได้ไม่ว่าจะเป็นความเฉยชาของเด็กไม่มีความกระตือรือร้นมองดูแล้วเหมือนเขาไม่มีความสุขในการใช้ชีวิตในแต่ละวัน  ไม่ชอบทำกิจกรรมอะไรอยากจะพาไปเดินออกกำลังกายหรือขี่จักรยานเล่นรอบหมู่บ้านเด็กก็จะปฏิเสธหรือบางคนถ้ามีอาการหนักจะเห็นได้ชัดเลยว่าจะนั่งซึมพูดน้อยลงหรือบางครั้ง

ก็อาจจะพูดถึงเรื่องของความตายซึ่งอาการของเด็กแต่ละคนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้านั้นก็จะแตกต่างกันออกไปทั้งในเรื่องของวุฒิภาวะทางอารมณ์และอายุโรคซึมเศร้าในเด็กนั้นเกิดได้หลายสาเหตุอาจจะด้วยของพันธุกรรมที่พ่อแม่เองก็เป็นโรคซึมเศร้าจึงส่งผลไปยังลูกหรือแม้แต่พ่อแม่ที่อาจจะมีการเข้มงวดกับลูกมากเกินไปลงส่งผลให้ลูกกลายเป็นโรคซึมเศร้าหรือบางครั้งเด็กบางคนที่ ไปโรงเรียนแล้วถูกคุณครูหรือเพื่อนๆในโรงเรียนกลั่นแกล้ง

ซึ่งปัจจัยเหล่านี้ก็ส่งผลให้เด็กๆกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้เช่นเดียวกันการแสดงพฤติกรรมออกมาทางอารมณ์ของเด็กๆนั้นจะส่งผลให้การเรียนของเด็กๆตกต่ำและเด็กๆไม่ค่อยเข้าสังคมที่สำคัญบางคนอาจจะคิดสั้นถึงขนาดฆ่าตัวตายได้ดังนั้นผู้ปกครองควรจะมีการดูแลส่งลูกๆของตนเองว่ามีการเข้าข่ายที่จะเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่และควรจะพาไปพบจิตแพทย์พบว่าอยู่ในเกณฑ์ที่อาจจะเป็นโรคซึมเศร้าได้

สนับสนุนโดย  แทงหวยมาเลย์

ใน 1 วัน โดยปกติผมของคนเราจะร่วง 100-150 เส้นโดยประมาณถือเป็นเรื่องปกติ ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่มีสุขภาพผมแข็งแรงก็ตาม แต่หากมีการร่วงที่มากจนเกินกว่าปกติ การปล่อยทิ้งไว้จึงไม่ใช่เรื่องที่ดี เพราะอาจทำให้ผมของเราบางลงเรื่อย ๆจนอาจเห็นหนังศีรษะขณะมัดผม หากมีอาการผมร่วงเยอะมากจนเกินไปควรปรึกษาแพทย์ เพราะอาจเป็นผลของโรคชนิดใดชนิดหนึ่งที่เกิดกับร่างกายได้ แต่หากไม่มากนักการบำรุงผมด้วยสมุนไพรจากธรรมชาติก็สามารถช่วยลดอาการผมร่วงได้เช่นกัน และยังปลอดภัยไร้สารเคมีอีกด้วย

กระเทียม บางคนอาจจะไม่ชอบกลิ่น และรสชาติของมัน แต่หากนำมาใช้เป็นสมุนไพรบำรุงเส้นผมแล้ว สามารถช่วยลดอาการผมร่วงได้เป็นอย่างดี ด้วยสารกำมะถันของกระเทียมจะไปกระตุ้นให้เส้นผมสร้างคอลลาเจนเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผม โดยการนำกระเทียมสดไปคั้นเอาแต่น้ำออก นำน้ำที่ได้ชโลมบนหนังศีรษะให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาดก่อน 1 ครั้ง แล้วสระผมด้วยแชมพู จะรู้สึกได้ทันทีหลังการสระผมว่าผมของเรานุ่มขึ้น และหากทำเป็นประจำแล้วจะทำให้เส้นผมแข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย

หัวหอม พืชตระกูลเดียวกันกับกระเทียม มีสารกำมะถันเหมือนกัน แต่ในหัวหอมจะมีน้อยกว่า การหมักผมด้วยหัวหอมจะช่วยกระตุ้นให้รูขุมขนบนหนังศีรษะผลิตเส้นผมที่หลุดร่วงไปให้ขึ้นมาใหม่ได้เร็วขึ้น โดยวิธีการเดียวกันกับกระเทียม นำหัวหอมมาคั้นเอาแต่น้ำ แล้วนำมาชโลมบนหนังศีรษะ นวดเบา ๆไปเรื่อย ๆประมาณ 20-30 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด เพื่อขจัดกลิ่นของหัวหอมออก แล้วสระผมด้วยแชมพู

ขิง เมื่อนำมาหมักเส้นผม น้ำมันจากขิงจะช่วยกระตุ้นให้การไหลเวียนของเลือดบริเวณรากผม และเส้นผม เมื่อการไหลเวียนของเลือดดี เส้นผมที่หลุดร่วงไปก็จะงอกใหม่ได้เร็วขึ้น และด้วยสรรพคุณของขิงยังช่วยรักษาโรคเชื้อราบนหนังศีรษะได้อีกด้วย เพราะมีฤทธิ์คล้ายกับยาแก้อักเสบ ช่วยขจัดเชื้อรา และแบคทีเรียได้ดี

มะกรูด ในปัจจุบันมีการนำมะกรูดมาเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับการบำรุงผมมากมาย อาทิ เช่น แชมพู น้ำมันบำรุงผม ครีมนวดผม เป็นต้น เพราะสรรพคุณของมะกรูดเมื่อนำมาหมักกับเส้นผมจะช่วยให้ผมแห้งกร้าน แตกปลาย ชี้ฟู ดูมีสุขภาพดีขึ้น และยังช่วยลดการเกิดรังแคบนหนังศีรษะได้อีกด้วย โดยการนำมะกรูด 3-4 ลูก ต้มน้ำจนผิวมะกรูดเริ่มอ่อนลง นำมาคั้นเอาแต่น้ำ แล้วหมักศีรษะทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที แล้วสระผมด้วยแชมพูตามปกติ ทำแบบนี้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง จะช่วยทำให้เส้นผมของเราดูมีสุขภาพดี แข็งแรงขึ้น

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์

ปัจจุบันฝุ่นละอองพิษที่เพิ่มสูงมากขึ้นในจังหวัดกรุงเทพฯ เมื่อเร็วๆ นี้ ทำให้คำศัพท์ที่พวกเราไม่คุ้นเคยกันมีชื่อเสียงและสนใจขึ้นมา ตัวอย่างเช่น มลพิษที่เกิดจากฝุ่นทางอากาศ อนุภาค ละอองฝุ่น หน้ากาก N95 และก็ดรรชนีคุณภาพอากาศ (particle pollution, particulate matter, N95 และ AQI) รวมทั้งทำให้ผู้คนตื่นตัวเรื่องอันตรายจากมลภาวะกลางอากาศมากขึ้นเรื่อยๆ แล้วก็ต่างพากันเป็นห่วงถึงผลพวงของมลภาวะดังกล่าวที่จะมีผลต่อร่างกายของมนุษย์

ใครบ้างที่จะได้รับผลกระทบของภาวะฝุ่นละออง?

– เด็กอยู่ในกลุ่มที่มีภาวะเสี่ยงสูงด้วยเหตุหลายประการ :โดยมากแล้วเด็กมักใช้เวลาอยู่ที่โล่งแจ้งเพื่อเล่นกีฬา ทำกิจกรรมนอกบ้าน ยิ่งอายุน้อยเท่าไร การเสี่ยงยิ่งมากเพิ่มขึ้น ปอดและระบบภูมิต้านทานของเด็กยังอยู่ในระยะที่กำลังเจริญพัฒนาแต่ไม่เท่าในผู้ใหญ่ การพบเจอกับมลภาวะกลางอากาศจะจำกัดการเติบโตของปอดในเด็ก นอกจากนี้ เด็กๆ ยังมีอัตราที่จะเป็นโรคหอบหืดรวมทั้งโรคระบบทางเดินหายใจที่ร้ายแรงมากกว่า ซึ่งโรคกลุ่มนี้กำเริบขึ้นได้ง่ายอย่างไม่ยากเย็นเมื่อระดับมลภาวะสูงขึ้น

– หญิงท้อง หญิงมีครรภ์ การพบเจอกับมลภาวะกลางอากาศจากฝุ่นระหว่างมีครรภ์มีความเชื่อมโยงกันกับการคลอดก่อนที่จะครบกำหนด น้ำหนักตัวทารกแรกคลอดต่ำ ความเสี่ยงที่จะมีการแท้งลูกรวมทั้งอัตราการตายของเด็กทารกยิ่งมากขึ้น

– คนชรา จำเป็นต้องพบเจอกับการเสี่ยงมากขึ้น เมื่อพบกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับมลภาวะ เพราะระบบภูมิต้านทานของคนสูงอายุจะอ่อนแอลง และร่างกายมีการตอบสนองลดลง ภูมิต้านทานที่จะต่อสู้กับมลภาวะกลางอากาศก็ลดลง นอกเหนือจากนี้ คนแก่ยังมีแนวโน้มมากขึ้นที่จะมีลักษณะเกี่ยวกับโรคหัวใจหรือระบบทางเดินหายใจที่ยังมิได้รับการวิเคราะห์ซึ่งสามารถกำเริบขึ้นได้เพราะมลภาวะกลางอากาศ

– คนที่เป็นโรคปอดหรือโรคหัวใจ ได้แก่ โรคเส้นเลือดหัวใจ สภาวะหัวใจล้มเหลว โรคหอบหืด โรคถุงลมในปอดโป่งพอง โรคปอดอุดกันเรื้อรัง มีการเสี่ยงมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะเหตุว่าอนุภาคฝุ่นละอองสามารถทำให้สถานการณ์โรคที่มีอยู่กำเริบขึ้นได้

คุณสามารถลดความอันตรายที่จะเกิดขึ้นกับคุณได้ โดยการเฝ้าสำรวจระดับมลภาวะแบบเรียลไทม์และก็การคาดการณ์ดรรชนีคุณภาพอากาศ ซึ่งมีพร้อมให้เราสามารถติดตามแบบออนไลน์ได้ผ่านทาสมาร์ทโฟนแอพ ที่มีชื่อว่า Asia Air Quality (Android), Global Air Quality (Android) และ Air Quality Index (iOS)

วิธีการใช้น้ำตาเทียมที่ถูกต้อง
ในทางที่ดีที่สุดของการใช้น้ำตาเทียม คือ ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อรับฟังคำแนะนำในการใช้งาน และอ่านข้อควรระวังในการใช้ แต่อย่างไรก็ตามการใช้งานน้ำตาเทียมก็มีวิธีปฏิบัติที่ปลอดภัยอยู่ ดังต่อไปนี้
1. ควรล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนหยิบน้ำตาเทียมมาใช้ เพื่อป้องกันเชื้อโรคไปสู่ดวงตา และปะปนในบรรจุภัณฑ์น้ำตาเทียม

2. เงยหน้าให้อยู่ในตำแหน่งที่ถนัด จากนั้นดึงเปลือกลงเพื่อให้มีพื้นที่สำหรับหยอดน้ำตาเทียม

3. หากเป็นชนิดขวด หรือชนิดหลอดยาขี้ผึ้งแบบป้าย ควรให้ปลายหลอดยาป้าย หรือปลายขวดน้ำตาเทียมห่างจากดวงตาพอประมาณ

4. ค่อย ๆ หยดลงไป โดยทั่วไปใช้ประมาณ 1 หยด ระหว่างที่หยดให้เหลือบตามองบน

5. หลังจากหยดน้ำตาเทียมให้หลับตาไว้ประมาณ 1-2 นาที ไม่หรี่ตาหรือกระพริบตาเพื่อไม่ให้น้ำตาเทียมไหลออกจากตาเร็วเกินไป

6. เช็ดน้ำตาเทียมส่วนที่ไหลออกด้วยสำลีหรือผ้าสะอาด อย่าใช้มือขยี้ดวงตา เพราะจะทำให้ตาอักเสบและอาจกระทบกระเทือน

7. ควรระมัดระวังไม่ให้ปลายหลอดน้ำตาเทียมสัมผัสกับดวงตา ผิวหน้า หรือส่วนใดของร่างกาย เพราะอาจทำให้ปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรียทำให้เกิดการติดเชื้อได้

ในปัจจุบันมีแบรนด์ผลิตน้ำตาเทียมออกมาวางจำหน่ายทั้งตาท้องตลาด หรือห้างมากมาย ให้เลือกใช้เลือกซื้อกัน ซึ่งหากผู้ใช้เคยมีประวัติอาการแพ้น้ำตาเทียม มีความผิดปกติ เช่น น้ำตาไหล ตาแดง คันตา ตามัว หรือเคืองตา ปวดตา ควรหลีกเลี่ยง หรือหยุดใช้ทันทีและรีบพบจักษุแพทย์

น้ำตาเทียมแบบไหนจึงเหมาะสมกับผู้ที่ใช้คอนแทคเลนส์
สำหรับผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์ แนะควรใช้
– ชนิดใช้ได้ 1 วัน แบบไม่มีสารกันเสียที่เป็นกระเปราะเล็ก
หากมีการใช้ยาหยอดตาอื่น ๆ แล้วจำเป็นต้องใช้น้ำตาเทียม ควรเว้นให้ห่างกันประมาณ 5-10 นาที เพื่อประสิทธิภาพของยา
สำคัญที่สุดคือ อะไรก็ตามที่หมดอายุแล้วไม่ควรใช้ต่อ ควรทิ้งทันที นำตาเทียมก็เช่นกัน การเก็บรักษาน้ำตาเทียมควรเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง ไม่อยู่ในที่แสงแดดจัด และไม่จำเป็นต้องแช่ตู้เย็น